臺南市私立長祐長期照顧中心(養護型)<2019.12.08下肢肌力訓練-腳撕報紙>

  • 寒冷的冬天，大家動一動身體讓身體熱起來

    報紙也可以拿來做運動喔

    長輩覺得穿著襪子不好用腳趾頭，還特別拖掉襪子，用力地夾報紙

    運用踩踏、腳夾來訓練下肢的肌力

    長期坐輪椅，容易導致腳無力，長輩擔心跌倒，就會越來越不敢離開輪椅

    這就是肌少症的惡性循環，為了打破這個循環

    我們用日常生活中容易拿到的道具報紙，設計訓練大腿肌肉運動，也刺激了腳底板

    活動也可以和復健結合喔

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